2026-03-01-亀トラ練習

根暗会の家族会議に参加 ── 美味しいお肉とピザ窯で焼くピザ！とても楽しい家族会でした、ありがとうございました！

今日の目標

前回の課題から引き継ぎ：ターンからの次動作への姿勢リセットと上方向ベクトルのステアアプローチ。

練習内容

• セクション練習

できたこと

• ガレ場での安定した走りができた ── 裏山での沢練習の成果が出ている。以前はすぐに足が出ていた下りのガレ場で、止まってラインを変更したり落ち着いて走れるようになった
• ガレ場での判断力が向上 ── 「止まる→ライン選択→再スタート」の冷静なプロセスを実行できている

課題と原因分析

ターンからのステア(ターンからのなにか)での足つき

• 他のライダーがクリーンで走れている箇所で足が出ていた
• 原因：ターンの姿勢が残りすぎている ── 車体が傾いた状態のまま次の動作（ステアや振り上げ）に移行しているため、姿勢が崩れて足がつく
• ターンのままステアを越える時に車体を立てるワンアクションが抜けている ── ターンの体勢のままステアに入ろうとすると、リアタイヤが傾いていたりサイドだけが当たってうまく越えない+バランスが崩れる
• 振り上げ系のスキル全般に共通する問題 ── リアタイヤの面を捉えて走らせるイメージが大切

今日の気付き

ターンから次の動作に移る前に車体を立てるワンアクションを入れる。傾いたまま次の技に繋げようとすることが足つきの根本原因。

次回の課題

• ターン→車体を立てる→ステアの練習 ── ターン完了後に意識的に車体を垂直に戻してからステアに入る反復
• ターン+での姿勢リセットポイントの確認 ── セクション内でターン終了のポイントを事前に決めてから走る
• フロントホップ⇆リアホップの交互練習（前回からの継続） ── 振りのきっかけ作りを引き続き身体に染み込ませる